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男人做好五点必生出很健康聪明的宝宝

时间:2019-02-24 19:33:39

备孕是一家子幸福的事情,但大家很容易有一个误区,认为备孕只是女人的事情。其实不然,男人在备孕期间做好备孕工作也是必不可少的。那么,在备孕期间,男人应该注意些什么呢?

1、想要生小孩,准爸多补锌

医生说,锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时,会直接“伤害”到前列腺组织,而精液中包含三分之一的前列儿童癫痫病医院怎么选择腺液,这样安康儿童癫痫病医院也导致了精液液化不良,降低精子的活力,从而影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力,别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克,但由于吸收的量通常会小于补充量安阳哪家公立医院治癫痫,因此,每天很好补充大于15毫克的 锌。一般来说,补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物,如海产品、苹果、香蕉等。此外,镁能提高精子的活力,所以在补锌的同时, 还要注意补充镁,以达到“双管齐下”的目的,富含镁的食物为豆类、紫女性癫痫患者怎么护理菜、燕麦等。

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