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小孩子不肯睡觉怎么办

时间:2019-02-12 18:15:58

很多孩子一到晚上精神力非常好,像这种情况,孩子们容易出现入睡困难的问题,孩子不肯睡觉也是让很多大人非常困扰的现象,生活中孩子不肯睡觉的原因有很多癫痫病该怎么治疗,如果想要从根本上解决问题,一定要先查清楚原因,这可能也和孩子相处的睡眠环境有关,那么小孩子不肯睡觉要怎么办呢?

1.首先要查清原因

是为什么不肯睡觉,是身体问题,还是心里问题,有时也是天气问题,环境问题,比如电视声音放地太响,大人总他面前玩手机,这些都会影响孩子的睡眠,还有是生病了,可能才刚刚开始,外观上看不出,一定要细心观察,发现问题了立马解决。

2.多多陪伴

对孩子很好的爱就是陪伴,有时孩子因为怕还睡不着,因为怕还哭闹,做爸妈的不要只顾着自己玩手机看电视,让他一个睡在一个大大阜新癫痫中医治疗的房子里。至少妈妈要陪着睡,对自己也好。

3.晚饭不要吃的太晚

晚饭尽量要早,在晚上九点后尽量不要吃太多食物了,小孩子可是不懂的,这就要靠大人控制,早早吃饭后,出去走走,如果实在饿了,就喝杯牛奶,牛奶也可以帮助睡眠呢。

4.多带孩子户外走走

外面的空气很好,对癫痫病的饮食人的身体健康很大的作用。经常带孩子到户外活动一下,让他自己也走走,对身体发育也很大的作用,然后他玩累了,晚上一定睡得香香的。

5.养成良好的生活习惯按时坚持睡觉

人的睡眠真的很重要,老人得了癫痫病怎么办一定要按时睡够时间。做到到点就睡,绝不拖拉。就算大人的事再大也不管,一定好好地陪孩子睡觉,孩子就是你的一切,不要因为你自己的事一拖再拖,让他睡觉没养成好习惯。当然就很入睡啦。

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