经历过减肥的人，一定都有同感，减肥绝对是个折磨人的事情。尤其是控制饮食，让人苦不堪言。很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keepfit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！ 　　全麦包 　　热量：65cal/一片 　　全麦包是面包中很低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子！ 　　燕麦片 　　热量：132cal/一杯 　　外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。 　　椰菜 　　热量：40cal/一杯 　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。 编辑推荐：[[欲减肥先排毒 8种清肠食物任你挑前戏 几种食物吃软你我们都被晒蔫了 几种让你精神百倍的美食]]

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