清热解暑绿豆百合饮 　　天气一天比一天的热，暑热存在，家里必备一些解暑饮品----绿豆百合饮，在饮品中放入白糖，清凉解渴，是盛夏常喝的一道美味饮品。

【清热解暑绿豆青海治疗癫痫病很好的医院百合饮】

主料：绿豆50g、百成都很好的癫痫病医院合10g、冰糖10g、

辅料：水适量、

步骤：

1.准备绿豆，百合干，冰糖

2.百合提前清水泡发

3.绿豆洗净用开水冲泡二十分钟

4.百合发好的样子

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5.一同倒入电饭锅，加清水

6.加适量的冰糖，煮半小时，按粥档

7.半小时后，取出晾凉，江西癫痫病医院排行入冰箱存放，清热爽口

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小贴士

百合需提前泡发，绿豆用热水泡，为了熟的更快

绿豆的食用效果

1.清热解毒

夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾河南军海癫痫医院可靠么的流失很多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是很理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

2.抗菌抑菌作用

绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。

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3.具有抗过敏作用

可以抑制荨麻疹等疾病。

4.降血脂作用

绿豆中的多糖成份能癫痫药物有哪些增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。

5.保护肾脏

减少蛋白分解，保护肝肾。

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