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产妇催奶食谱有哪些

时间:2018-12-27 19:46:41

孩子一生下来,怎么喂养就成了大家比较关注的话题,有些人推荐母乳喂养,有些人推荐奶粉喂养,搞得大家不怎么好做选择。当然啦,母乳喂养是我们一直以来的传统,不仅适合宝宝的营养需求,而且有利于产妇的恢复。但是母乳偏少又急坏了一家子人,那么怎么才能让母乳多起来呢?本文就为大家推荐产妇催奶食谱有哪些。

一、猪蹄汤

原料:王不留行10克,漏芦10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蚕10克,穿山甲10克,猪蹄一对。

嘉峪关很有效的治疗癫痫病医院做法:水煎诸药3次,每次均去渣留汁,用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄,分顿服食。

应用:王不留行性味甘苦,行血通经下孔;穿山甲性味咸寒青少年癫痫病的症状,善窜,专能行散,天花粉甘寒生津,僵蚕散结通络,治乳汁不下,漏芦泄热消肿下乳;丁香理气止痛;猪蹄填精血,滋阴液充乳汁,诸味合用,气味芳香,通中有补,不滋腻碍胃,是下乳的常用食疗等。 适合产后乳汁不下,乳房胀痛,按之有块,触痛的妈妈。

二、鲫鱼汤

原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。

做法:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。

应用:鲫鱼汤味美,营养丰富,可补阴血,通血脉,消积滞,通络下乳。加当归、黄芪益气养血,为民间常用的催乳方。适合产后气血不足,食欲不振,乳汁量少的妈妈。

三、羊肉汤

原料:羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。

做法:把当归洗净,切成片。羊肉剔去筋膜,剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味。

应用:当归性温,有滋阴补血,润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少,恶露不止等症状。

四、鲜鲤鱼汤

原料:鲤鱼1条,盐、姜片各适量。

做法:将鲤鱼洗净,去鳃成年人癫痫病如何治疗及内脏,用沸水焯过。在沙锅注水烧开,放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~20分钟,至鱼熟即可。

应用:鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分,具有可以益气健脾、清热解毒,滋养开胃的作用。对妈妈们来说从江县哪家医院医治癫痫比较好,鲤鱼汤热量低,可以帮助促进乳汁分泌,是常用的下乳食品。

以上介绍的几款食谱都能有效的提高产妇的产奶量,因此母乳少的产妇可以适当选择其中的几款试一下,效果还是蛮不错的。当然啦,除了本文介绍的这几款产妇催奶食谱之外,还是有很多食谱供大家选择的,在此就不多加叙述了。希望以上的介绍,对大家有所帮助。

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