下面我们来简单了解：

1.含有蛋白质有锌离子的食物：锌与蛋白质对人体中不可或缺的元素，同时对眼睛视网膜也有保健的作用。锌可以通过食物肝、肾、谷类、海产品、四川很好的癫痫病医院硬果类等食物补充。蛋白质就比较方便获得了瘦猪肉、牛肉、鸡鸭，牛奶、鱼和豆类等都含有丰富的蛋白质。

2.抗氧化的维生素：维生素C和E可排除人体内的不正常的氧化物，以免组织受破坏。如何治疗近视眼所宜宾癫痫病专业医院以身体不能缺乏这些维生素，眼睛会出成都神康癫痫医院现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。

3.维生素A：如果你晚上视力不良或者有干眼症就是体内缺乏维生素A太原癫痫病能不能治好。多，吃一点绿色的蔬菜和黄黄色的长治治疗癫痫专业医院蔬菜，水宿州癫痫病重点医院果如菠菜、韭菜、南瓜、芒果、青椒、胡萝卜等。另外动物的肝脏、鱼子、鱼肝油、全奶与全制品，蛋类都含维生素比较高的食物。

4.也可以多吃一点含叶黄素的蓝莓对眼睛疲劳有缓解的作用，长久服用可以改善视力。

对于夏天吃什么对眼睛好这个问题，相信大家看了以上成年人癫痫病如何治疗的内容都有了一定的了解了。一般情况来说，通成都治疗癫痫病的医院过食疗，是可以护理眼睛，不过建议大家要长期坚持食用，这样效果才会显着。不过想预防孩子近视等情况，很好还是让孩子少看电视和电脑。