板栗皮能吃吗 孕妇血糖高能吃板栗吗 对孕妇血糖高，从食品中摄取过多的糖分，而无法转化会加重肾脏器官的功能，从而导致孕妇糖尿病，还会都宝宝的健康带来影响，乃至有流产的可能，所以孕妇血糖高要注意饮食方面的调理，这里我们给大家介绍一下孕妇血 板

对孕妇血糖高，从食品中摄取过量的糖分，而无法转化会加重肾脏器官的功能，从而导致孕妇糖尿病，还会都宝宝的健康带来影响，甚至有流产的可能，所以孕妇血糖高要注意饮食方面的调节，这里我们给大家介绍一下孕妇血糖高能吃板栗吗？

孕妇血糖高能吃板栗吗

板栗中不但含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高。由于栗子所含的糖类不低，板栗中的蛋白质含量与面粉近似，比甘薯多1倍，氨河南军海癫痫医院专业基酸含量比玉米、面粉、大米高1

5倍，孕妇平时可吃一些板栗，有利于胎儿的发育，但因含糖高，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是孕期糖尿病患者不可多食，以免影响血糖的稳定

板栗的好处

外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养和大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不但可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

板栗成都哪家医院治疗癫痫病味甜性温，有养胃健脾之功效。《名医别录》说栗子“主益气，厚肠胃，补肾气”。孕妇常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

板栗中含有丰富的优良蛋白质

并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C，维生素B1、维生素B2

尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。中际医院qq在线咨询这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。

栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，栗子还能帮助孕妇减缓反胃症状。

板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多，单机游戏钠离子就不会把过剩的水分留住。所以钾离子可帮助身体过剩水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定癫痫大发作护理的帮助。

板栗皮能吃吗

一般来说内皮是可以吃的，但一般都没有人会吃，而且吃下去也没有特别的功效，因此一般都会剥出来直接吃板栗肉，板栗剥皮一直是困扰大家的问题，下面教一下大家怎样剥皮吧。

板栗皮能吃吗

可以吃，但是板栗皮口感吃了很差，吃下去也没有甚么特殊功效，吃了也不能引起饱腹感，吃的一点意义都没有。

板栗营养丰富，味道补品和补养良药，不管生吃熟吃都有较好的保健作用。板栗不但香甜适口，还有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效。板栗很常见的是炒着吃，平常做菜也很好，板栗去皮后可以做好多的食谱，板栗好吃，但去皮比较麻烦。

板栗剥皮可以将买来的栗子放在阴凉、通风、干燥的地方摊开晾放几天，这样既有利于保存，也有利于剥皮。使用的时候取一些栗子洗净，用刀在每一个栗子上割一个小口，取来小汤锅，注入适当清水烧开，加入少量盐，然后倒入栗子，盖上锅盖焖5分多钟，之后就可以剥皮了，一个个从汤锅里取着剥，不要全部拿出来或等到水凉了再剥，那样又会变得不好剥了，找到刚才我们用刀切的小口，非常容易剥开，完全的栗子肉就能轻轻松松的取出来了，剥出的栗子肉要放在清水里备用。

板栗的功效

1、益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

3、强筋健骨，延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够保持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

4、栗子生吃，逐日5至8颗，适宜于吐血、便血者。

5、早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引发的腰腿无力。