相信的朋友们都知道醋泡花生对于，除高血压有着非常好的疗效，而且很多的朋友们都会在学习制作，可是大家却不知道自己执着的方法，是否是很正确的，那么接下来的文章当中，我们要了解的是醋泡花生的正确做法都有哪些。

醋泡花生的做法

? ? ? ?花生采收于初秋，很适合秋季吃。花生的营养价值高，被称为“长生果”，但我们做花生的时候或多或少的都会破坏花生的营养成分。怎么办呢？不妨试试今天我们做的这道醋泡花生。用醋泡花生，不仅不会破坏花生的营养成分，而且还能激发花生的有效成分。

? ? ? ?这道菜特别适合中老年人，每天吃上10粒。能够起到软化血管，降血压，降低胆固醇的作用，预防或治疗心脑血管疾病。

1.把花生洗干净

2.放在外面让太阳晒一天，这样容易剥花生壳

3.剥出花生米，要带着那层红皮

4.倒入陈醋或米醋，没过花生米

醋泡花生CS.jpg

5.盖上盖子密封好，放置冰箱或阴凉处7-10癫痫病危害天

6.一个星期后就泡好了，这个时候花生里会包裹着醋，咬一口跟撒尿牛丸似的

营养功效

? ? ? ?花生含脂肪40%～50%，是大豆的金昌癫痫病的医院在哪治两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。

以上的文章我们了解的醋泡花生的正确做法，也为大家普及的一些相关的知癫痫诊断标准识，生活当中建议大家一定要注意的是，高血压疾病还是需要搭配药物河南省较好的猪婆疯医院是哪个的治疗，对于醋泡花生祛除高血压也有着非常不错的效果。