很多的女性，由于先天的基因问题，或者是后天的饮食问题。造成了身体不匀称的情况，让减肥变得更加困难。对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 　　 1、紫菜 　　紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，很重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 　　 2、芝麻 　　芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 　　 3、猕猴桃 　　猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 　　 4、西芹 　　西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 　　 5、红豆 　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。

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