莴笋又叫莴苣，夏季吃有清热、泻火和解毒的作用。同时，莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。此外莴笋含有少量的碘元素，对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有一定的作用。

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