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夏季养心安神的四大食谱药膳食谱中医

时间:2018-07-16 20:08:05

盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠,根据中医的说法夏季在五行中属火,对应的脏腑为心。夏季的炎热气氛很易于扰乱心神,易使心火上炎,心火旺自然易出现烦躁不安、心神不宁并影响到睡眠。随着气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3~5倍。这些都加重了心脏的工作量。同时,天气炎热,汗腺开张散热,汗为心之液,汗出过多,血容量降低

黏稠度加大,心脏泵血时会更加吃力。而心脏阴阳损伤,是夏季心脏病多发的重要原因。

那么夏季养心安神吃什么呢?养心安神的食物有哪些呢?一起来了解一下养心安神的药膳。

桂圆粥:

[配料]桂圆25克,粳米100克,白糖少许。

[做法儿童癫痫病的治疗]将桂圆同粳米共入锅中,加适量的水,熬煮成粥,调入白糖即成。

[功效]补益心脾,养血安神。尤其适用于劳伤心脾,思虑过度,身体瘦癫痫病心理治疗弱,健忘失虑,癫痫是否遗传月经补调等症。

癫痫病小发作预防意:喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等物。

荷叶凤脯:

[配料] 鲜荷叶2张,火腿30克,剔骨鸡肉250克,水发蘑菇50克

玉米粉12克,食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。

[做法] 鸡肉、蘑菇均切成薄片,火腿切成10片,葱切短节、姜切薄片,荷叶洗净,用开水稍烫一下,去掉蒂梗,切成10块叁角形备用。

蘑菇用开水焯透捞出,用凉水冲凉,把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀,然后分放在10片叁角形的荷叶上

再各加一片火腿,包成长方形包

码放在盘内,上笼蒸约2小时,若放在高压锅内只须15分钟即可。出笼后可将塬盘翻于另一干净盘内,拆包即可食用

[功效]成都治疗癫痫病哪家医院很好 清芬养心,升运脾气。可作为常用补虚之品,尤为适宜夏季食补。

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