喝茶，是绝大多数人的喜好。茶，确实对人体健康大有裨益，除了可以提神、明目、益思、除烦、利尿外，还可以杀菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力，还有降血脂、降血糖的作用。那么，喝茶到底是养胃还是伤胃?

答案是：因季节而异，更因人而异。

我们平时所喝的茶分为三类，分别是没有发酵的茶(如绿茶)、半发酵的茶(如乌龙茶、铁观音)、全发酵的茶(如黑茶、普洱茶、红茶)，不同的茶其性质亦不相同，喝哪种茶应根据个体选择。

无发酵茶：绿茶不伤胃脾，但对运化不好，脾虚者喝多会消瘦、面色北京治疗癫痫病好的医院差、缺乏食欲、腹泻。但对于胃却大有裨益，饮用后可促排泄令大便顺畅。

半发酵茶：脾虚消化不好者，喝红茶、普洱茶，脾的运化会得到一定的改善。

全发酵茶：一般人如果对茶不太敏感，可喝全发酵的茶，寒热体质都适合。

温馨提示：怎么喝茶才能减轻对胃的刺激?

不管是什么茶叶，其中都含有咖啡碱和茶多酚，而胃很怕的是碱性过重的食治疗癫痫病医院排名前十物，一旦碱注入，胃酸功能自然降低，对人体的消化、吸收都是损坏性打击。而茶中的咖啡碱，会给胃带来灼伤性伤害。如果茶叶中的茶多治疗儿童癫痫的办法酚类物质因各种原因有所衰减(转化为其它物质)，那么茶叶对于胃部的刺激会随之减轻。例如，自然氧化(如陈年白茶)、酶促氧化(如红茶)、微生物发酵(如普洱熟茶或北京治疗癫痫病的医院选哪家好陈年普洱生茶)。所以，如果你的胃不够强大，可以多喝一些发酵程度较高的茶或老茶，如红茶、黑茶或老白茶。

另外，注意饮茶时间也是很重要的，尽量不要在饭前和饭后半小时内喝茶(或是一小时内)，尽量不要喝浓茶。这些做法，都可以减轻茶叶对胃的刺激。

很伤胃的几种错误喝茶方法

1.空腹喝茶

喝茶消食，因为茶汤中有啡因，会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动，帮助消化。

但如果胃中没有食物时，过多的胃酸势必会刺激胃粘膜，产生烧灼或刺痛的不适感。

所以，清风建议大家不要空腹喝茶，很好吃些茶点，饼干、蜜饯之类，可以避免喝茶时醉茶，也是缓解胃部刺激的好方法。

2.喝浓茶

喝惯了浓茶的人，喝淡一点就会觉得不够味。浓茶里面的浸出的各种成分也比较高，喝浓茶除了对胃不好，其中高浓度的咖啡碱会促使心跳加速，血流加速。

泡茶，还是要控制在合理的茶水比1:50左右，不可过浓。

3.喝太杂

喝茶喝得太杂跟吃东西吃得太杂一样，对胃很不好。

连续性地喝好几种不同的茶，胃不好接受，建议喝完一种茶之后，稍休息一会再换茶，一次性连续很好不要超过三种茶。

4.喝冷茶

喝茶要温度适宜，就像喝水一样，喝温水肚子是很舒服的。

尤其是发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加重凉性。过烫的茶对食道、胃部也不好。

刚冲出来的热茶稍凉一会再饮用，放凉的茶则弃而不饮。