因为工作很少运动，所以男人们的肚子上很容易堆积一些脂肪，进而肚子越来越大，很后就会像一名孕妇一般。试想一下，这样的形象走到哪里恐怕都容易遭人嘲笑。胖肚子如何减肥很有效呢?

肚子胖怎么减肥很快一、按摩

按摩腹部，对减肚子上的赘肉有非常好的效果，特别是配合摩素的效果会非常明显。先将摩素均匀地涂抹在小肚子上，手掌紧贴腹部赘肉的地方，用力按压揉捏，并以顺时针方中卫市什么癫痫病医院好向，由下往上推按，直到摩素完全吸收。

肚子胖怎么减肥很快二、站立扭腰

军海治疗癫痫这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!

肚子胖怎么减肥很快三、经常走动

每癫痫手术治疗效果怎么样天多消耗150卡路里的热量，一年就可以减少10磅的重量。而对于经常坐在座位上的OL来说，经常走动更是能帮助燃烧脂肪的好方法。利用一些可以离开座位的片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动，这样就能避免因为长期坐在椅子老人癫痫全面性表现上而造成的赘肉堆积了。

肚子胖怎么减肥很快四、经常做仰卧起坐

要想达到减肚子的效果，很好还是做仰卧起坐，做的时候需要控制好节奏，避免一次做的太多想，需要慢慢的增加数量，同时还要注意做的时候需要用力的是腰部，而不是手臂或者是腿部。