医生指出，女性在怀孕后，全部孕期体重应增加9－15千克，食量摄入比平时大约增加10％－20％。但是现在很多白领准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，每天静躺。医生提示，如果吃得过多，体形过肥，反而将不利于孕妇和胎儿的健康。

营养并非越多越好

据了解，现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是普通工薪族，很多准妈妈都认为，只要是对胎儿有帮助的东西，不论多贵只要经济上能承受，她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来，而且不少购买的全是进口、知名品牌。

根據隨機統計，懷孕期間營養品的費用少則4000到5000元，多則高達上萬元。不少白領準媽媽每隔二三個月就要去采購一批這樣的營養品。據記者了解，白領準媽媽雖然在選購的營養品種類和品牌上不同，但都一致認為選擇進口或知名產品比較放心，而很多工薪孕婦也表示，她們雖未必考慮進口營養品，但也會通過多吃來彌補，比如雞、鴨、魚、肉等。而且一天吃上好幾頓，飯余還吃大量的水果。

水果过量可能得糖尿病

很多准妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃。有的为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，就在产前拼命吃水果，她西藏癫痫病哪里治的好们认为这样既可以充分地补充维生素，将来出身的宝宝还能皮肤好。营养医生指出，这类想法是片面、不科学的。

虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成份其实不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过量地摄入水果，而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄取量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期饮食糖分含量太高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。所以，医生建议，孕妇应当有选择地吃各种各样的食物，均衡营养。

准妈妈不是准病人

医生指出，就是因为准妈妈吃得太多、太好，而且运动又太少，造成摄取和消耗不均衡，致使超重。而准妈妈超重带来的后果却是不可轻视的。不但在孕期会造成孕妇并发症增高，不利于胎儿成长；在分娩时，也会有困难；产后还会使孕妇难以恢复，体形过肥。医生建议，超重的准妈妈应及时咨询营养医生，调成都治疗癫痫哪家医院很好整饮食结构，进行公道营养调配。

大多南京癫痫病哪个医院好数的癫痫病能治疗吗准妈妈都是健康的，她们只需在医生的指导下，补充所需的食品和营养便可，盲目乱补普洱医治癫痫哪家医院很好是完全不必要的。有的准妈妈一旦怀孕后，就把自己看成了一个病人，认为自己缺这少那，因而只要有营养就补。其实对那些身体健康的孕成都哪家医院医治癫痫病妇来讲，她们什么都不缺，很好的成都神康癫痫病医院就是食补；而对那些身体欠佳的准妈妈来说，也不要盲目乱补，应在医生指导致癫痫发病原因点下，缺甚么补甚么。另外，药补不如食补，食补不如心补，每天都怀有一个健康、愉快的心情，相信自己会具有一个活泼可爱的宝宝，这才是很有效的。