由于人的脚裸是一个很敏感的地域，而且它也是一个活动范畴非常大和活动頻率很高的骨节位置。因此 一些女士在生活起居中高跟鞋的情况下，就非常容易崴到自身的膝关节。崴到膝关节以后一定要立即消肿，不然连靴子都穿不下来，但是有时膝关节崴了以后消肿了，但依然有疼痛存有是什么原因呢?

脚崴伤的原因

原因1

因为一切正常膝关节内翻的视角比外翻的视角要大很多，因此 扭脚的情况下，一般全是脚向内扭翻，负伤的位置在外踝部。许多 人是先用劲搓揉疼痛的地区，然后用开水冼脚，活血化瘀消肿，很终忍着着疼痛行走、活动，为了别“存下筋”。但实践经验，那样处理崴伤的脚不是稳妥的。

原因2

由于部分的小血管破裂流血与外渗的组织液在一起会产生脓肿，一般要历经24钟头上下才可以修补，终止流血和渗出液。假如负伤后马上用劲搓揉，敷热洗烫，逼迫活动，必定会在揉散一部分淤血的另外加快流血和渗出液，乃至加剧血管的裂开，以至产生更大的脓肿，使负伤位置肿上加肿，痛上加痛。

大家常说的“存下筋”，具体是损害之后软组织产生黏连，影响了作用活动。这类状况一般出現在损害的后半期。因此 ，负伤后几日内的活动受到限制，一般都是由于疼痛使活动受到限制，而不是黏连引发的“存下筋”

敷热与冰敷

恰当应用敷热和冰敷：伤后24钟头内一定做冰敷，伤后24小时后才可以做敷热;敷热和冰敷全是物理治疗方法，功效却迥然不同。血得热而活，得寒则凝。因此 ，在裂开的血管24钟头内依然有流血的趋向故要冰敷，以控制伤情发展趋势。待伤24钟头后才可敷热，这时候流血终止，敷热以消退患处周边的淤血。

仔细的阅读者一定要问，怎样才能了解流血终止了没有呢?正常情况下是以医疗界认同的“伤后24钟头”为界线，还能够参照下边几个方面：一是疼痛和发胀保持稳定，已不再次加剧;二是拉高和调低患脚时胀的觉得区别并不大;三是患处皮肤的溫度由稍微高过一切正常一部分，变为相差不多，这种都可以做为流血终止的根据。

活动与推拿

适度活动。在伤后发胀和疼痛特发性发展趋势的情况下，不必支撑点休重站起或行走，很好是拉高患侧限定一切活动。待病况保持稳定时。可拉高患侧开展足踝部的积极活动，可是禁做能够 造成剧烈疼痛方位的活动。直到发胀和疼痛慢慢缓解时，再下地走动，時间宜先短一些，待融入之后渐渐地提升。

恰当按揉：流血终止以后的按揉法，用小鱼际或大拇指指肚对部分释放一定工作压力并揉动，方位是以发胀显著点处管理中心，离性情地为周边每个方位按揉，每一次做2～3分鐘，每日做3～5次。

中药治疗

安全用药。外用万，实际效果也较为理想化。用实际效果也非常好。

物理方法

能用中短波、微波加热、低高频体控电疗等方式 开展医治，功效是非常好的!它是医院门诊常见的治疗方法。