我们经常说，21天可以改变一个习惯，那么性生活也是如此，利用30天，一天一个技巧让能让你的性生活重新充满激情。

第1天：性爱快餐。试试5分钟北京军海中医医院“性爱快餐”，客厅和厨房都可以成为甜蜜的“战场”。

第2天：不吃油炸食物。肥胖会改变体内癫痫是否遗传激素平衡，可能会殃及性欲。

第癫痫病小发作预防3天：跑步。慢跑能促进血液循环，增强性快感。

第4天：电话传情。工作间隙，不妨给爱人打个“性电话”或发个调情短信。

第5天：每天给对方拥抱。多进行拥抱等亲密接触，让爱人感受你的爱意。

第6天：放松。与爱人一道放松休闲，例如看电影、旅游，有助于找回激情。

第7天：打破常规。送她(他)个意想不到的礼物，有助于创造惊喜。

第8天：了解高潮。发现你和爱人达到性高潮的不同方式，一起探索G点奥妙。

第9天：夫妻一起练瑜伽。瑜伽可增强血液循环，改善身体柔韧性，有助于改善性生活西安中际癫痫医院坐车怎么去。

第10天：饮食助性。牡蛎、虾、鸡蛋、巧克力及西瓜等食物都是不错的助性食物。

第11天：控制节奏。控制性爱节奏，有助于延长性爱时间，使双方都得到满足。

第12天：说出需求。激情处方之一是克服心理障碍，向爱人坦率说出你心中的需求。

第13天：夫妻同步。夫妻在生活安排、性需求方面尽量同步。

第14天：寻求咨询。如果觉得婚姻有问题，一起去寻求咨询。

第15天：减肥。即使体重减轻5磅(约合2.3公斤)也会使性欲得到明显提高。

第28天：避免匆忙行事。如果不是“性爱快餐”，那么就没必要在性爱过程中匆忙行事，动作悠着点，夫妻都能获得满足感。

第29天：穿红色衣服。红色更能诱发男人激情。

第30天：早晨做爱。睡醒后，性爱质量更高。