锁骨自古以来便是鉴定绝代美女的至高标准，这两块脖子之下双峰之上两根突出的横骨，让颈间妩媚流转，春意忽生；锁骨的标准，应该是够玲珑，够瘦削，但又不显突兀。

完美的锁骨肩头有以下特点：锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿，略有一些肌肉，保持视觉上的弹性便可。太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改进。

1、眼鏡蛇式

解读：这个动作有助于颈部的舒展，对锁骨遵义哪家医院治疗癫痫、肩头塑形极有好伊春癫痫治疗要花多少钱处

动作要点：身体平贴在垫子上，双手支持上身，指尖朝前，支持同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。

2成都哪个医院治癫痫好、后仰式俯卧撑

解读：这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。

动作要点：坐在垫子上，双手和脚根撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，曲折肘关节，将身体放低几厘米便可，保持腹部紧张，再将身体撑起。

3、坐姿推举

解读：这个动作比较挑战，主攻肩部塑形。

动作要点：坐在椅子上，背部平贴椅背，双手握住手柄，向上推举，手臂伸直后渐渐向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。

风情锁骨展露小窍门

*一：衣服的领口要有特色，不论繁花似锦还是简约涵蓄，领口的形状能为你展现锁骨提供绝佳的舞台。

第二：佩戴项链，这个可以根据服饰和脸型来搭配。

但谨记，配饰始终是配石家庄哪家医院治疗癫痫儿童癫痫病好饰，不要让过于复杂的配饰抢去了你的风头，那些夸大造型的项链是为明星准备的，如果自认气场不够强大，还是建议不要尝试。

第三：奇妙摆姿势。如上图的M重庆医治癫痫哪家医院很好M，记住两肩头微微向前靠拢，有点含胸的感觉，这个姿势很利于锁骨的展现。相信对面的帅哥一定意乱情迷安顺治疗癫痫病的医院了，不过要提示：把握尺度，当心走光！