痛经是不少女性朋友都会遇到的事情。那么你知道女性如何缓解痛经呢？下面小编就给经痛患者介绍几种有效的缓解方法。

我们都知道女性朋友每个月都会有大姨妈拜访，一旦大姨妈发脾气，那么女性朋友就要遭殃了。痛经是一种常见的妇科病，那么如何缓解痛经呢?

女性痛经怎么办

1.补充矿物质

女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

2.禁酒

如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

成都治疗癫痫病很好的焦作正规医院治疗癫痫价格医院3.保持温暖

在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

4.按摩小腹

肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。

5.止痛药

当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在2030分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

驻马店治疗癫痫哪家医院很好

五种缓解痛经的食物

癫痫病治疗费用女性痛经吃什么好

1.红糖

中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

2.当归

当归是常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，癫痫发作的急救药物在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。

3.榴莲

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴癫痫患者的护理莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。在泰国榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

4.阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各四川哪家医院治疗癫痫病种出血或贫血等。

5.桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。