肠道是人体中很大的微生态系统，肠道菌群种类繁多，与人体的健康状态有紧密联系。

　　那么，肠道菌群，与人体健康到底有什么联系呢？

　　肠道菌群与人体的联系

　　1. 肠道菌体与人体对蛋白质、脂肪、维生素等摄入物质的分解吸收息息相关。

　　2. 肠道菌群作为抗原刺激，对人体内的免疫系统的发育以及功能的成熟有促进作用，以此来提升机体的免疫能力郑州治癫痫病*哪家医院。

　　3. 在正常情况下，肠道内菌群中的有益菌占据了一定优势，比如双歧杆菌、乳杆菌等等，正常粪便中含有的水分就是得益于肠道内的菌群。因此，想要维持机体健康，肠道内有益菌的含量的保持石家庄专业的癫痫医院哪里好?是十分有必要的。如果肠道中的有益菌含量不够，粪便中没有水分，就会发生常见的便秘现象。

　　4. 肠道中的有益菌裙在微生态平衡的情况下，可以减少体内胆固醇的吸武汉治疗癫痫病办法收，降低血液中的内毒素浓度。

　　因此我们可以看出，肠道菌群和人体健康是密不可分的，如果我们的肠道出现安全预警，肠道内的菌群发生紊乱，那么身体健康也会受到一定的威胁。所以说，需要我们保护好肠道安全，保持肠道菌群生态系统的健康和平衡。

　　而想要更好的保证机体健康，补充肠道益生菌是维持肠道微生态平衡的重要方式，可以有效的预防疾病以及增进人体免疫功能。

　　那么，问题来了……

　　什么样的益生菌好？

　　每次吃多少合适？

　　以及， 吃的时候该注意点什么？

　　别急，智惠健康来为你解答……

　　什么样的益生菌好？

　　用三个关键词就能概括：有效、持久、安全。

　　有效：是活菌，且数量足够，这样才能保证它发挥真正的效用。

　　持久：服用益生菌制剂一段时间后，检测孩子的肠道菌群，益生菌应该能够成为孩子肠道中主要存留的细菌。

　　安全：制剂中的添加剂应是安全的。比如，孩子是否对其中的某些添加物质（例如牛奶、鸡蛋、大豆等）过敏？如果答案是肯定的，那么即便添加剂本身是合格的，也不能算作安全。

　　每次吃多少合适？

　　建议每次吃100亿-200亿个益生菌。

　　这是因为在吃的过程中，必然会有益生菌被消耗、死亡——因为益生菌是厌氧的，所以冲服时遇到的空气、食道和胃里面的空气、胃酸和胆汁等，对益生菌的安全都是威胁。

　　因此，益生菌需要“过五关斩六将”才能到达结肠，如果服用的量太少，真正能发挥作用的益生菌就所剩无几了，不足以起到效果。

　　除此之外要注意的是，并不是所有的人群都适合益生菌，胃酸过多的人、患有胃肠道疾病的人；心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜吃含益生菌的食品。另外，服用抗生素的患者在使用益生菌时，要与抗生素间隔2~3小时再进行服用。 

　　智惠健康，坚持做安全、有效的益生菌产品，满足你的每日所需。

　　为你的肠道健康建立起一道屏障，做你的健康肠道医生！