节后满肚的油腻如何解？

春节期间聚会多，人们在不知不觉中就会吃多了，吃油了会腻，吃多了也会腻。这样就会导致节后上班好几天仍没有胃口。那么如何解腻？

广东省中医院消化内科主任医师陈延认为，解腻的机理一个是消，也就是使食物在体内得以消化，可以使用山楂、麦芽、谷芽、神曲、莱菔子、鸡内金等药物;一个是导，也就是使过多的陕西治小儿癫痫的医院食物排出体外，像水果、蔬菜，尤其是含纤维素较多的蔬菜如苹果、白菜等都可以增加胃肠运动，促进食物排出。这两类食物都可以作为解腻的选择。

不过，这些药材和食物在解腻时也有不同侧重点。陈延说，如果是面食吃多了，消食用大麦茶效果很好;如果是米食吃多了，就要用谷芽，神曲;如果是肉食吃多了，山楂很好。给大家推荐一个代茶饮，对各种类型的吃多了都有好处——麦芽、神曲、山楂，各20克，沸水冲泡代茶饮。

莱菔子就是萝卜子，吃多了、不消化可以用莱菔子煮水饮用，有很好的效果。但是用来消河南军海脑科医院癫痫简介食的莱菔子一定要用炒莱菔子。也可以养生之道生吃萝卜，怕吃萝卜烧心的人，可以蘸一点点盐。

在中成药方面，保和丸是消食导滞的著名方剂，里面就包括山楂、神曲、麦芽症，也可用于慢性胃炎、消化不癫痫频繁发作怎么办良，以及婴幼儿因食积、乳积所致的腹泻、溢奶等症。(张华)