上班族三餐时间不定一吃就胀肚 咋办？

由于进食速度较快、三餐时间不定，不少上班族鹤壁癫痫病医院出现了稍吃点饭就感觉腹胀的现象。全国著名中医养生医生罗大伦表示，我们的祖先用四味中药重肝肾负担，不妨也学学老祖宗的样子，用这四味中药来改善消化状况。

*一味是麦惠济军海医院*医生芽。麦芽有行气消食、健脾开胃的功效。主治积食不消、脘腹胀痛、脾虚食少等病症。对女性乳汁淤积、乳房胀痛等也有一定疗效。准备麦芽10克，山楂3克，红糖10克。先将山楂切片，与麦芽分别炒焦（也可以选购中辽宁癫痫病医院排行药店的炒麦芽与拉萨治疗癫痫病的医院哪家很好干山楂）。将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中，加水400毫升，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。将煮好的水放到稍凉后，调入红糖即可饮用。

第二味是山楂。山楂开胃惠济军海脑病医院口碑消食，化滞消积，活血散淤，化痰行气。对于肉食健康养生滞积、腹胀等有很好疗效。准备山楂50克，糙米100克，糖20克。将糙米淘洗，山楂切片。先将糙米放入砂锅煮开，再加入山楂、糖，煮10分钟即可。

第三味是鸡内金。鸡内金是一味传统的养胃中药。它有消食健胃、涩精止遗、消积滞、健脾胃的功效。治疗食积胀满、呕吐反胃等有很好疗效。准备赤小豆40克，粳米30克，鸡内金20克，白糖10克。先将鸡内金洗净研粉，赤小豆和粳米洗净。把赤小豆、粳米放入锅内，放清水适量，大火煮沸后，小火煮粥，粥成放鸡内金粉、白糖适量，拌匀再煮沸即可。

第四味是神曲。神曲有健胃消食、理气化湿的功效。对于饮食过度、吃过多肉食的人特别适用。准备山楂、神曲各30克，大米100克，红糖6克。将山楂和神曲洗净，放锅中加水煎汁，取汁去渣。大米洗净。然后锅内倒入大米和适量水，大火煮沸，加入药汁，煮成稀粥，加红糖调味即可。