将两手分别上下勾住放在胸前，然后尽量张开胸部，左右两手分别相反方向用力拉动，这样坚持20秒，重复3次，接着将双手左右手的上下位置交换，左右手各完成1次即算完成一组，整套动作重复5次即可。每天坚持做10分钟，坚持一个月左右。 以上就是减肥瘦身栏目下与瘦手臂有关，关于“瘦手臂运动之胸前手拉手”相关内容，希望能够帮助到您！

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