挺胸收腹，身体保持直立的状态，然后双脚打开与肩同宽，手掌向外向两侧伸直，利用手臂的力量，两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作，一次性做30下，共做30组，每天坚持15分钟，坚持一个月左右，这个动作能有效减掉手臂的内侧赘肉。 以上就是减肥瘦身栏目下与瘦手臂有关，关于“瘦手臂运动之打圈伸直胳膊”相关内容，希望能够帮助到您！

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