每当很多人要减肥的时候，可能面对众多的减肥方法，都会头痛至极，不知道到如何选择。相信你又在选择减肥方法，那就赶紧来试试这个5天减肥食谱吧。减腰瘦肚腩，让你在炎炎夏日秀出小蛮腰，做个无赘肉无负担的MM！ 　　*一天：结束周末水肿，打造一周新气象 　　早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用 　　中餐：红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘 　　晚餐：猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用 　　*一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢！而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔！ 　　第二天：开胃消食，心情爽歪歪 　　早餐：饭前大5片、皮蛋瘦肉粥一碗 　　中餐：章鱼绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用 　　晚餐：木耳鱿鱼汤、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯 　　今天的配餐有助于打开美眉们的胃口，在享受美味的同时，又减轻了体重，真正是越吃越瘦的彻底享受！

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