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减肥食物不可乱搭配 揭秘毁容又爆肥的饮食搭配

时间:2024-06-18 18:13:47
很多人由于减肥的一次次失败,而对于减肥这件事变得穷凶极恶起来。对于减肥的方法是无所不用其极。关于食物,女人们都能了解一点常识性的东西,诸如哪些吃了增白,哪些吃了变肥,哪些吃了沉淀色素……不过关于如何搭配,也许就不是那么了解透彻了。   很毁容的食物搭配   海味+水果   海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。   牛奶+橘子   刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块,影响消化吸收。

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