时间总是静悄悄的从你身边溜走，不知不觉的年复一年的长大了，变老了，青春就变得捉襟见肘起来，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认8种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。 　　抗衰老食物一：鱼肉 　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量很丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E很丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

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