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婴幼儿饮食不均会有哪些害处会有怎样的后遗症

时间:2018-06-27 15:43:50

【导读】由于宝宝蔬果摄取不足的问题,一直是困扰新手爸妈的难题。蔬果在饮食中,可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素,是维护宝宝正常发育所不癫痫病的症状可或缺的食物。虽然它们无法提供身体所需的能量,但却是参与身体利用能量,以及新陈代谢过程中的重要辅助因子。倘若宝宝挑食没有均衡的饮食,会有怎样的后遗症呢?

1.便秘是很常见问题

纤维素可以促进肠道中有益菌的生长,抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足,使消化吸收后剩余的实体变少,造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时,容易产生解便困难的便秘症状;除了可能使宝宝排便疼痛或出血外,粪便在肠道中停留的时间过久,将会产生有害的毒性物质,破坏宝宝肠内有益菌的生长环境。

2.肥胖问题

饮食中缺乏纤维素的饭不容易产生饱足感,常会造成热量摄取过多,产生肥胖及成年后罹患慢性疾病。

3.维生素摄取不足

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蔬果是维梅州治疗癫痫病医院生素C的主要来源。维生素C与胶原和结缔组织形成有关,它可使细胞紧密结合,当缺乏时,可能影响牙齿天津治疗癫痫医院、牙龈的健康,产生皮下容易出血及身体感染的现象。

黄、橘色蔬果是胡萝卜素的丰富来源,胡萝卜素在体内可转化为维生素A,供身体使用。这与骨骼、牙齿生长发育、视觉的功能及皮肤、黏膜细胞的完整有很大关系。当缺乏甘肃癫痫病*医院时,可能出现夜盲症、毛囊性皮肤炎、身体感染等现象,甚至影响心智发展。

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