说到主食，那是我们每餐都不可缺少的食物，除了补充我们体内的热能，它还为人体提供丰富的营养物质，使人更加健康。今天

我们就为大家盘点一下，主食当中的那些营养*，如果这些食物有吸引到你的话，那就马上行动吧!

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主食当中营养*之一：以荞麦为主原料的一切主食类

你会发问，它究陕西癫痫病治疗中心竟以什么称霸呢？答案就是：丰富的膳食纤维。据医生统计

荞麦的膳食纤维是主食类当中很丰富的。而膳食纤维的作用，想必大家都清楚，这里不用我详细为大家解说了。除此之外，以荞麦为主的一些主食里面富含的保健成分，能调节人体血糖，增强人的食欲。所以，它称霸一方当之无愧。

主食当中营养*之二：以红薯为主原料的一切主食类。说到它，你也许会妄加揣测，我汽配城网知道了，一定是糖类含量很高。那只能告诉你大错特错。他是主食当中富含胡萝卜素很多的*。虽不能同胡萝卜想比，但它在淀粉类里已经算是很高的了。至于胡萝卜素的神奇功效，我想大家早有耳闻。除了保护视力、预防夜盲症。它成都癫痫病医院还能防止皮肤干燥从而增强人体免疫力。而且郑州军海癫痫医院怎么，它的脂肪含量低，少食易饱。所以，它称霸一方也当之无愧。

主食当中营养*之三：以土土豆、烤土豆。不仅能解决你的饥饿感，还能补充丰富的维生素。其作用相当于主食和蔬菜，可谓一举双得

主食当中营养*之四：以燕四川哪家医院治疗癫痫病麦为主原料的一切主食类。说到燕麦，许多人只会想到用热水泡燕麦

其实燕麦还可以做成燕麦粥和各色的燕麦饭。而它称霸一方的则是蛋白质。蛋白质对于人体的重要性，想必我不用多说，大家都清军海癫痫医院石学敏醒脑开窍法楚。而燕麦正是主食当中蛋白质含量很高的。除此之外，它还能有效调控血糖。

说完这四大*，你是不是对他们的好感度大大提升

如果你觉得自己的身体缺乏哪种营养物质，那就马上行动吧！因为这四大天王可以充分满足你的需求。