夏季孕妇要有足够的睡眠？孕妇在生活里有很多的细节要注意的，孕妇容易疲劳的，特别是夏季里孕妇由于妊娠，机体代谢率增大，更要注意休息了；酷热的气候还使得人们食欲下落，营养物质摄取减少；而夏季出汗婴儿癫痫病综合症多，人体的电解质和能量代谢也就容易出现紊乱，影响到脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会影响到孕妇的情绪。

而不良情绪则是妊娠的大敌。它不但会加重妊娠反应，使慈溪癫痫病专业医院孕妇食欲更差，影响营养的摄取，还使机体内分泌腺的功能及血液成分产生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加，后者通过胎盘传递给胎儿，产生种种不贵阳颠康癫痫病医院官网适的感觉，使胎动的频率猛增。若这种过度活动贯穿全部胎儿期，使胎儿长时间不安，就会影响胎儿心身的正常发育，孩子出生后常常身体羸弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其他身心疾病。孕妇不良情绪严重的，可致使胎儿畸形，甚至流产。

足够的睡眠，除能使机体得到充分的休息，体力增加，疲劳感消广元哪家医院治疗癫痫很好除，更为重要的是，能使神经性能尽快恢复，避免不良情绪的产生。因此，夏季睡眠对孕妇和胎儿的健康十分重要。孕妇良好的睡眠，来自于以下几个方面：

1.孕妇睡眠时间应比平时多l小时，很低不能少于8小时。怀孕7~8个月后，每天中午很好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。

2.孕妇取头西脚东的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜，婴惠济军海脑科医院官网儿的致畸率相呼和浩特好的癫痫病医院对较小。

3.睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食品。

4.在孕初期，由于子宫增大不显，体位郑州军海医院在哪里对胎儿的影响不大，故对睡眠姿式也南昌医治癫痫病哪家医院很好无特殊要求。妊娠5个月后，子宫日益增大，仰卧时子宫压迫脊柱前方的血管，从而下降了心脏排血量，子宫胎盘的灌注也相应减少；若腹主动脉遭到压迫则直接降低了子宫胎盘血流量，长期胎盘灌注不足，胎儿缺少氧气及养料，可导致宫内发育缓慢，急性而严重的胎盘灌注不足可造成胎儿宫内窘迫，乃至危及其生命。孕妇取侧卧位可以避免上述各种弊端。此外在正常情况下，妊娠子宫多向右侧旋转，使子宫动脉遭到扭曲，左侧卧位可使之得到一定程度的纠正，保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。

5.孕妇如有下肢浮肿或静脉曲张，睡眠时应将腿部适当垫高。