从宝宝出生之后起，产妇就开启了坐月子之旅。母婴医生表示

产后月子坐得好不好关系到以后的身体健康，因此做月在对于产后新妈妈的恢复来说是非常重要的

但是有几件事产后是必须要做的，到底是哪些呢?一起来了解下吧。

1、争取时间休息

分娩过程耗尽了产妇的体力，*一天很重治癫痫病医院哪家很好要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。

2、产后尽快排大小便

顺产产妇应多喝水，尽快排*一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道

帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影癫痫病的饮食是怎样的响子宫收缩，导致产后出血。

3、初乳不可浪费

一般来说，孩子生下来以后，母亲*一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁

这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，保山治疗癫痫病哪家医院好所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的

4、哺乳的行为可刺激大脑

大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射

增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲上海哪家医院治癫痫很好猪蹄、鱼汤。

5、多吃蔬菜避免便秘

很多广东人认为，产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样很容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完

要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

6、产妇多汗应注意清洁

产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

以上几件事情是产后*一天坐月子郑州癫痫病医生必做的事，请多多注意。母婴医生表示，除此之外，整个月子期间的恢复关系到女性以后的是否会有后遗症，因此，在坐月子期间的饮食营养尤为重要，有了充足的营养才能调理身体，帮助产后恢复。

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