预防骨质疏松五原则 宜早不宜迟

骨质疏松是老年人常见的一种疾病，会给老年人的健康带来极大的威胁，会出现疼痛，驼背等症状，而且很容易出现骨折的风险，我们一定眉山治疗癫痫很好的医院要做好骨质疏松的预防，下面就为大家介绍预防骨质疏松的五宜五不宜。

宜早不宜迟

现代医学认为，骨量的丢失年龄段女性为35岁，男性为40岁，骨质疏松的防治也特别强调年龄段，宜越早越好。70岁以上成都治疗癫痫病哪家医院好的老人，五脏皆衰，筋骨懈堕，此时要想通过治疗来延缓骨量的丢失，就难上加难了。因此，中年以后应每成都很好的癫痫医院年检查一次骨密度，以了解自己的骨峰值，防患于未然。

宜补肾不宜伐肾

实验证明，补肾方药能抑制破骨细胞的骨吸收活动，同时还能增生成骨细胞，促进骨形成。补肾方药在一定程度上还能稳定和提高人的性激素水平。所以，人至中年，应根据体质的阴阳偏颇，常服补肾之品。若肾阳虚，则形不足者，温之以气，服用肾气丸、右归丸等;如肾阴虚，则精不足者，补之以味，服用六味地黄丸、大补阴丸等。

宜養血活血不宜破血耗血

老年骨质疏松症突出的症状是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、带状痛、肢体麻木、无力，或伴肌肉疼痛、下肢腓肠肌痉挛等。通则不痛，血滞必用通法，但宜养血活血以通之，可用当归、川芎、白芍、怀牛膝、鸡血藤等。

宜动不宜静

长期循序渐进的运动，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量。运动还能促进骨细胞的活性。有报道说，60岁以上的老人癫痫的急救措施每天坚持长跑，可使骨龄年轻20年。

宜健脾不宜损脾

在骨组织的代谢过程中需要适量的钙、磷及维生素D。某些胃肠道疾病引起消化吸收不良时，则儿童癫痫病影响钙及维生素D的吸收小儿得癫痫寿命，造成骨质疏松症。还有老年人肠黏膜对钙的吸收功能减低，也属脾虚之列癫痫病有哪些危害。临床应用健脾调脾法治疗胃肠道病症和改善老年人的消化吸收功能，行之有效，可用人参归脾丸、参苓白术丸等。

以上为大家介绍了预防骨质疏松的五宜五不宜原则，希望给大家带来帮助。